Sí, completamente gratis. No hay plan pago, no hay publicidad. Podés probarla sin crear cuenta.

¿Mis datos están seguros?

Todos los datos clínicos se cifran en tu dispositivo con AES-256-GCM antes de enviarse al servidor. Ni nosotros ni Firebase pueden leer tus registros. Solo vos y el profesional que vos autorices tenés las claves.

¿Reemplaza a un psicólogo?

No. Es una herramienta complementaria de apoyo al tratamiento. No sustituye diagnóstico ni tratamiento profesional. Si estás en crisis, consultá una línea de ayuda en salud mental de tu país — suelen ser gratuitas, confidenciales y atender las 24 horas.

¿Funciona en celular?

Sí, es una PWA que se puede instalar en Android e iOS como si fuera una app nativa, y funciona sin conexión después del primer uso.

Soy psicóloga/o, ¿cómo vinculo a mis pacientes?

Creás tu cuenta como profesional, tu paciente genera un código de vinculación desde su perfil y vos lo ingresás en el panel. Una vez vinculados, ves todos sus registros descifrados solo del lado tuyo con criptografía ECDH.

Herramientas Cognitivas

Q: ¿Qué es Herramientas Cognitivas?

Es una app web gratuita para registrar pensamientos y emociones entre sesiones de psicoterapia. Sirve para quienes hacen TCC, pero también para DBT, ACT, gestalt, psicoanálisis con registro u otras corrientes. Los profesionales pueden vincular pacientes y ver sus registros con consentimiento explícito.

Registro emocional para psicoterapia — app gratuita para pacientes y psicólogos

Herramientas Cognitivas es una aplicación web gratuita para registrar pensamientos, emociones y experiencias entre sesiones de psicoterapia. El autorregistro tiene décadas de respaldo científico como práctica que mejora el proceso terapéutico: permite notar patrones, llegar a la sesión con material concreto y seguir el progreso en el tiempo. Sirve para distintas corrientes — TCC, DBT, ACT, gestalt, psicoanálisis con registro, terapias basadas en mindfulness y otras.

Para quienes hacen psicoterapia

Registrá situaciones, pensamientos y emociones a medida que te pasan.
Identificá patrones cognitivos (distorsiones) si tu enfoque los trabaja.
Conversá con un asistente que te ayuda a poner en palabras lo que sentís — sin darte consejos ni reemplazar a tu terapeuta.
Llegá a la sesión con datos concretos en lugar de reconstruir de memoria.

Para profesionales

Panel con tus pacientes vinculados y acceso a sus registros con consentimiento explícito.
Útil para cualquier corriente que trabaje con registro entre sesiones.
Exportación de informes clínicos en PDF con notas editables.
Vinculación mediante códigos de invitación cifrados (80-bit base32).

Privacidad y seguridad

Todos los datos clínicos se cifran en tu dispositivo con AES-256-GCM + ECDH P-256 antes de enviarse al servidor. Ni el equipo de la app ni Firebase pueden leer tus registros. Solo vos y los profesionales que autorices tenés las claves.

Para empezar

La aplicación requiere JavaScript. Activalo en tu navegador y recargá esta página. Funciona en Chrome, Firefox, Safari, Edge — desktop y mobile. Se puede instalar como PWA en Android y iOS.

Si estás en crisis, buscá una línea de ayuda en salud mental de tu país — suelen ser gratuitas, confidenciales y atienden las 24 horas.

HerramientasCognitivas

Tu espacio de autoconocimiento

HerramientasCognitivas

Un espacio para registrar pensamientos y emociones — y compartirlos con tu psicólogo/a si querés.

o con email y contraseña

Contraseña

¿Olvidaste tu contraseña?

Tus datos se cifran en tu dispositivo. Nadie más puede leerlos.

¿Qué es Herramientas Cognitivas?

Una suite moderna para profesionales de salud mental y sus pacientes. El trabajo clínico real ocurre entre sesiones — en esos 7 días entre encuentros, los pensamientos que importan ocurren, se procesan (o no) y llegan a la sesión distorsionados por la memoria. HC trabaja en ese tiempo.

Útil en TCC, DBT, ACT, gestalt, psicoanálisis con registro, terapias basadas en mindfulness y otras corrientes. El criterio es siempre del profesional.

Para pacientes — gratis, siempre

Registrá situaciones, pensamientos y emociones en el momento que ocurren.
Detección automática de patrones cognitivos mientras escribís.
Conversar: si tu paciente procesa su semana en algún lado, que sea en un espacio clínico — no en un chat genérico sin cifrado.
Llegá a la sesión con datos concretos, no con una reconstrucción de memoria.

Para profesionales

Resumen pre-sesión automático: emociones dominantes, distorsiones frecuentes, adherencia.
Notas DAP cifradas por sesión, plan de tratamiento con metas, ficha demográfica.
Tests clínicos validados: PHQ-9, GAD-7, DASS-21 — scoring automático + gráfico de evolución.
Consultorio: chat privado con análisis del caso usando el historial real del paciente.
Super Informe PDF: análisis completo con heatmap de adherencia e histograma emocional.
Agenda completa: citas recurrentes, Jitsi online, recordatorios WhatsApp/email, GCal.

Privacidad cifrada de extremo a extremo

Todos los datos clínicos se cifran en tu dispositivo con AES-256-GCM + ECDH P-256 antes de enviarse al servidor. Ni el equipo de la app ni el proveedor de base de datos pueden leer tus registros. Solo vos y los profesionales que autorices tienen las claves.

Registro de Pensamientos

Anotá situaciones, identificá patrones de pensamiento y construí alternativas más equilibradas. Cada registro es un paso en tu terapia.

✓Tu registro fue guardado

Respirá profundo

Cargando registros...

Conversar

Contame lo que te pasa

Hablá como te salga. Yo te escucho y voy armando tu registro mientras charlamos.

¡Registro guardado!

Lo encontrás en Registro Diario.

Detalle del registro Analizando…

Construyendo tu registro 0 de 3

Hablá conmigo y voy llenando los campos solo

·Situación

—

·Pensamiento

—

·Emoción

—

Instalá la app en tu dispositivo Accedé más rápido, sin internet y desde la pantalla de inicio.

Registro de Pensamientos

Cargando registros...

Panel de administración

Actividad — últimos 30 días

Costo LLM

Cupos y proyección

Usuarios

Conexión API

Firebase Admin

Conversar paciente

Resumen pre-sesión pro

Consultorio ultra

Enriquecimiento sistema

Super Informe PDF pro

Monitor de rendimiento LLM

Mis Pacientes

Configurar recordatorios

Paciente

Cargando registros...

Conversar

Mis Consignas

HerramientasCognitivas

¿Qué es Herramientas Cognitivas?

Para pacientes — gratis, siempre

Para profesionales

Privacidad cifrada de extremo a extremo

Herramientas Cognitivas — app gratuita de Terapia Cognitivo-Conductual para pacientes y psicólogos

Registro de Pensamientos

Cargando registros...

Panel de administración

Actividad — últimos 30 días

Costo LLM ↻ Actualizar

Cupos y proyección ↻ Actualizar

Usuarios

Conexión API

Firebase Admin

Monitor de rendimiento LLM ↻ Actualizar

Mis Pacientes

Configurar recordatorios

Paciente

Cargando registros...

Conversar ? Te escucho y te ayudo a poner en palabras lo que sentís. No te doy consejos ni hago de psicólogo/a — eso lo hace tu profesional. Mientras charlamos, voy completando tu registro con lo que me contás. ×

Mis Consignas

Nuevo registro

Mi perfil

Conectar paciente

Eliminar cuenta

Contacto

Costo LLM

Cupos y proyección

Monitor de rendimiento LLM

Conversar